José Luis Navas
Entrenador de porteros
del fútbol base del
RCD. Espanyol de
Barcelona SAD.
¿Porque un entrenamiento específico de portero?
Ahora teneis la oportunidad de aprender y mejorar vuestra condición de porteros, los entrenamientos son específicos y profesionales según vuestra edad, desde los 12 a los 18 años.
Si nos basamos en la realidad del entrenamiento en el fútbol, vuestro trabajo de portero es en la mayoría de los casos el más abandonado, descuidado e ignorado; y se debe principalmente a dos factores:
1.- Generalmente la mayor parte de los equipos disponen de poco tiempo de entrenamiento a la semana, con lo cual se tiende a dar prioridad a la preparación del resto del equipo, olvidándose de vuestro trabajo específico de portero.
2.- Otras veces, es por desconocimiento de este trabajo específico, bien por dejadez o bien por comodidad que los equipos no os preparan adecuadamente como porteros.
Hoy en día es fácil presenciar cómo los entrenamientos de portero consisten únicamente en disparos a puerta efectuados por los compañeros en diversos ejercicios o bien por parte del entrenador, con la particularidad de que en la mayoría de las ocasiones se producen situaciones donde el guardameta nada puede hacer y por lo tanto nada puede aprender.
Desde un primer momento debemos fijar la importancia del entrenamiento de un portero. Si en vuestra planificación no teneis en cuenta que vuestro trabajo como porteros es muy específico y distinto al del resto del equipo, no conseguireis aprovechar al máximo vuestras posibilidades. Si no se trabaja de forma individualizada es difícil que desarrolleis vuestras cualidades.
Si quereis mejorar como porteros de fútbol os propongo que no espereis más, en mi escuela, realizareis todo tipo de ejercicios prácticos para la mejora del calentamiento; juegos de posición, coordinación y agilidad; velocidad de reacción, lateralización, salidas aéreas, intervenciones, blocajes, desvios, despejes, prolongaciones; y juegos para el desarrollo de las distintas cualidades, así como la dirección y colocación de vuestras defensas.
Normalmente, los ejercicios simulan situaciones reales de partido para mejorarlas. También comentamos como te ha ido el partido, de esta forma analizamos las acciones que has realizado para procurar que no te vuelvan a suceder.
Jose Luis Navas
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